Photos — Balade sophrologique du 17 novembre

Un grand merci à Gwenaël, Véronique, Jean-Michel et Laetitia pour ces beaux moments partagés ce jour là.

Félicitations à Laetitia pour ces jolies photos !

Balade sophrologique (dim 17 nov)

forêt en automne

le dimanche 17 novembre
de 14h à 17h
dans les bois des Metz


Promenade en forêt, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie.
Un temps pour se ressourcer dans la nature, aux couleurs chatoyantes de l’automne.

Tarif

Pour adultes, ouvert à tous.

Participation: 35 € (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Valérie Saez et Nathalie Legall, l'animatrice des séances de sophrologie et la responsable de l'activité


Pour devenir adhérent de l'association, remplissez le formulaire d'adhésion (adhésion valable un an).

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Poème de Christelle

Neige au printemps - Christelle avril 2019

Poème de Christelle, écrit lors de l’atelier Sophrologie en poésie du dimanche 17 mars 2019

L’attente,
Une longue et profonde détente.
Etat de veille,
Pour un demi-sommeil.
Mon corps en éveil,
Mes pensées au soleil.
Une parenthèse,
Et la vie reprend tout à son aise !

Balade sophrologique (dim 14 avril)

le dimanche 14 avril
de 14h30 à 17h30
dans les bois des Metz

Une promenade en forêt pour se nourrir de l’énergie du printemps et s’apaiser au contact d’une nature verdoyante.

Tarif

Pour adultes, accessible à tous.

Participation: 35 € (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


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Sophrologie en poésie (dim 17mars)

Printemps des poètes 2019

le dimanche 17 mars
de 15h30 à 17h30
au bâtiment 3 du Parc de Diane.

Une séance de relaxation, rythmée par des intermèdes de lectures poétiques.

En collaboration avec les Passeurs de Rimes.

Une invitation au cœur de vos sensations: Respirez, inspirez-vous !

Tarif

Ouvert à tous.

Participation: 25 € (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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Sophrologie : Vivre sereinement ses examens et ses concours (ven 22 fév)

Sophrologie examen

le vendredi 22 février
de 18h à 19h30
au bâtiment 3 du Parc de Diane.

Une pratique de relaxation pour les adolescents.

Cette pratique de relaxation permet de :

  • Développer les capacités de concentration et de mémorisation
  • Renforcer la motivation et le confiance en soi
  • Diminuer le stress et l’anxiété, éviter le surmenage
  • Favoriser un sommeil réparateur
  • Augmenter le tonus et l’énergie.

Tarif

Participation: 10 € 

A partir de 15 ans. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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Sophrologie : séance découverte (12 janv)

lâcher prise avec la sophrologie

Un moment pour se poser, se relaxer et rebondir. L’association Le Sablier propose des séances de sophrologie avec Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée.

Découvrez la sophrologie

le samedi 12 Janvier
de 9h30 à 10h45
au bâtiment 3 du Parc de Diane.

Tarif

10 € par personne. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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Rando sophro du 11 novembre : témoignage

Automne 2018

Merci Valérie pour cette belle balade sophrologique en forêt. Malgré la pluie, j’ai vécu un formidable moment de redécouverte de mon corps et de lâcher prise avec les exercices « en confiance » que nous avons pratiqués. A recommander pour apaiser nos situations de stress et d’oubli de la chose « nature » qui est autour de nous et que nous ne voyons plus.

Stéphane Hugé

Balade sophrologique (11 nov)

Dimanche 11 novembre
de 14h à 17h
dans la forêt domaniale de Versailles.

Photos arbres

Une marche en forêt…

Nos cinq sens en éveil…

Un temps pour respirer,

se ressourcer,

se relier aux arbres, à la nature environnante :

Dimanche 11 novembre de 14h à 17h, à Jouy-en-Josas, dans la forêt domaniale de Versailles.

Ouvert à tous. Participation: 35 €.


Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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Témoignage suite à la séance découverte de la sophrologie

cc-by : Ricardo www.flickr.com/photos/riyagi/

« Merci pour cette opportunité d’avoir senti que j’étais capable d’ouvrir toutes mes portes intérieures, cheminer vers un chef d’œuvre : Ma vie au service de la création. »

Chrystelle
Nouvelle participante aux cours de sophrologie

Photo : Ricardo 清介 屋宜