un moment pour se poser, se relaxer et rebondir
La SOPHROLOGIE, est une méthode de relaxation dynamique, basée sur des exercices respiratoires et corporels. Dans une recherche de mieux-être, cette discipline offre à chacun la liberté de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
La pratique de la sophrologie contribue à l’harmonie du corps et de l’esprit…
- Prendre conscience de son corps et de ses ressources,
- Diminuer le stress et l’anxiété, apaiser, sécuriser,
- Augmenter le tonus et l’énergie,
- Favoriser la concentration, développer la créativité,
- Renforcer l’estime de soi.
…à l’aide d’exercices respiratoires et corporels simples.
Séances collectives
Tous les samedis
de 11h à 12h15
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Tarifs
Séances de découverte :
samedi 17 septembre 2022 de 11h à 12h15
10 € par personne, places limitées.
Forfait annuel : 375 €
27 séances annuelles (hors vacances scolaires)
Adhésion à l’association nécessaire, payable en 3 fois
Planning des séances collectives
La reprise des cours aura lieu le samedi 24 septembre 2022.
Mesures exceptionnelles liées à la Covid-19 :
- La salle permet de respecter une distanciation physique de 2 mètres entre chaque chaise et du gel hydro alcoolique sera disponible à l’entrée.
Dans le cas où de nouvelles directives gouvernementales seraient mises en place, interdisant notamment la pratique collective en salle, les séances auront lieu à distance, en visioconférence sur Zoom, aux dates et heures habituelles.
Animations thématiques
Stages ponctuels
Des animations thématique sont proposées ponctuellement en cours d’année.
- des séances « Découverte de la sophrologie »
- des balades, ponctuées de pauses pour pratiquer la sophrologie
- des ateliers pour enfants avec une pédagogie ludique
Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée
L’association Le Sablier propose des séances de sophrologie
avec Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée.
Découvrez son site « Je lâche prise »
