Des loisirs au Parc de Diane !
le dimanche 17 mars
de 15h30 à 17h30
au bâtiment 3 du Parc de Diane.
Une séance de relaxation, rythmée par des intermèdes de lectures poétiques.
En collaboration avec les Passeurs de Rimes.
Une invitation au cœur de vos sensations: Respirez, inspirez-vous !
Ouvert à tous.
Participation: 25 € (adhésion à l’association non nécessaire).
le vendredi 22 février
de 18h à 19h30
au bâtiment 3 du Parc de Diane.
Une pratique de relaxation pour les adolescents.
Cette pratique de relaxation permet de :
Participation: 10 €
A partir de 15 ans. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).
Un moment pour se poser, se relaxer et rebondir. L’association Le Sablier propose des séances de sophrologie avec Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée.
le samedi 12 Janvier
de 9h30 à 10h45
au bâtiment 3 du Parc de Diane.
10 € par personne. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).
Merci Valérie pour cette belle balade sophrologique en forêt. Malgré la pluie, j’ai vécu un formidable moment de redécouverte de mon corps et de lâcher prise avec les exercices « en confiance » que nous avons pratiqués. A recommander pour apaiser nos situations de stress et d’oubli de la chose « nature » qui est autour de nous et que nous ne voyons plus.
Stéphane Hugé
Dimanche 11 novembre
de 14h à 17h
dans la forêt domaniale de Versailles.
Une marche en forêt…
Nos cinq sens en éveil…
Un temps pour respirer,
se ressourcer,
se relier aux arbres, à la nature environnante :
Dimanche 11 novembre de 14h à 17h, à Jouy-en-Josas, dans la forêt domaniale de Versailles.
Ouvert à tous. Participation: 35 €.
« Merci pour cette opportunité d’avoir senti que j’étais capable d’ouvrir toutes mes portes intérieures, cheminer vers un chef d’œuvre : Ma vie au service de la création. »
Chrystelle
Nouvelle participante aux cours de sophrologie
Photo : Ricardo 清介 屋宜
Dimanche 27 mai
de 14h30 à 17h30
dans les bois des Metz
Une marche en conscience, pour être au plus près de soi et de la nature.
Un moment pour se ressourcer, éveiller ses sens, accueillir le monde comme il se donne et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Ouvert à tous. Participation: 35 €.
Malgré les conditions météorologiques, la rando a bien eu lieu !
Souvenir, souvenir… du vent, quelques gouttes de pluie et pour finir un bel arc en ciel !
Et le témoignage de Sabrina…
« Praticienne de la sophrologie en séance individuelle depuis quelques temps, je souhaitais m’essayer à la sophrologie en randonnée dans la nature, accompagnée de Valérie.
Toutes mes attentes ont été comblées lors de cette séance d’environ 2h30. Le froid était de la partie et pourtant, il n’a pas été un frein à l’harmonie que m’a procuré cette randonnée sophronique.
J ai ressenti une connexion totale avec la nature par le toucher, l’odorat et la vue. J’ai pris conscience de chaque moment de beauté que m’offrait les chemins boisés que nous avons parcouru.
Bilan : un moment privilégié avec la nature qui permet de se ressourcer et de se re-connecter à soi-même ».
Dimanche 12 novembre
de 14h à 17h
dans les bois des Metz
Marche en forêt ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie :
Un moment pour se ressourcer dans la nature, éveiller ses sens et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Ouvert à tous. Participation: 35 €.
Vendredi 27 octobre
de 10h30 à 12h
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Ateliers de sophrologie ludique basés sur le jeu et la spontanéité :
Pour renforcer la perception de son corps, mieux se connaître, rencontrer les autres, installer la confiance en soi, se relaxer en s’amusant.
Enfants à partir de 8 ans.
20 € la séance
Ouvert à tous, places limitées
