Séance de sophrologie

lâcher prise avec la sophrologie

un moment pour se poser, se relaxer et rebondir

La SOPHROLOGIE, est une méthode de relaxation dynamique, basée sur des exercices respiratoires et corporels. Dans une recherche de mieux-être, cette discipline offre à chacun la liberté de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

La pratique de la sophrologie contribue à l’harmonie du corps et de l’esprit…

  • Prendre conscience de son corps et de ses ressources,
  • Diminuer le stress et l’anxiété, apaiser, sécuriser,
  • Augmenter le tonus et l’énergie,
  • Favoriser la concentration, développer la créativité,
  • Renforcer l’estime de soi.

…à l’aide d’exercices respiratoires et corporels simples.

Séances collectives

Tous les vendredis
de 19h30 à 20h45
au bâtiment 3 du Parc de Diane

Tous les samedis
de 11h à 12h15
au bâtiment 3 du Parc de Diane

Tarifs

Séances de découverte : 10 € par personne

Forfait annuel : 360 €
27 séances annuelles (hors vacances scolaires)
Adhésion à l’association nécessaire, payable en 3 fois

Reprise des cours le vendredi 22 septembre 2017

Planning des séances collectives

Animations thématiques

Stages ponctuels

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Des animations thématique sont proposées ponctuellement en cours d’année.

  • des séances « Découverte de la sophrologie »
  • des balades, ponctuées de pauses pour pratiquer la sophrologie
  • des ateliers pour enfants avec une pédagogie ludique

Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée

L’association Le Sablier propose des séances de sophrologie
avec Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée.
Découvrez son site « Je lâche prise »

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Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Valérie Saez et Géraldine Rouchès-Santini, l'animatrice des séances de sophrologie et la responsable de l'activité


Pour devenir adhérent de l'association, remplissez le formulaire d'adhésion (adhésion valable un an).

Pour plus d'informations, vous pouvez aussi aller sur notre page
Infos pratiques