Sophrologie : séance découverte (12 janv)

lâcher prise avec la sophrologie

Un moment pour se poser, se relaxer et rebondir. L’association Le Sablier propose des séances de sophrologie avec Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée.

Découvrez la sophrologie

le samedi 12 Janvier
de 9h30 à 10h45
au bâtiment 3 du Parc de Diane.

Tarif

10 € par personne. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Valérie Saez et Frédérique Rey, l'animatrice des séances de sophrologie et le responsable de l'activité


Pour devenir adhérent de l'association, remplissez le formulaire d'adhésion (adhésion valable un an).

Pour plus d'informations, vous pouvez aussi aller sur notre page
Infos pratiques

Rando sophro du 11 novembre : témoignage

Automne 2018

Merci Valérie pour cette belle balade sophrologique en forêt. Malgré la pluie, j’ai vécu un formidable moment de redécouverte de mon corps et de lâcher prise avec les exercices « en confiance » que nous avons pratiqués. A recommander pour apaiser nos situations de stress et d’oubli de la chose « nature » qui est autour de nous et que nous ne voyons plus.

Stéphane Hugé

Balade sophrologique (11 nov)

Dimanche 11 novembre
de 14h à 17h
dans la forêt domaniale de Versailles.

Photos arbres

Une marche en forêt…

Nos cinq sens en éveil…

Un temps pour respirer,

se ressourcer,

se relier aux arbres, à la nature environnante :

Dimanche 11 novembre de 14h à 17h, à Jouy-en-Josas, dans la forêt domaniale de Versailles.

Ouvert à tous. Participation: 35 €.


Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


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Témoignage suite à la séance découverte de la sophrologie

cc-by : Ricardo www.flickr.com/photos/riyagi/

« Merci pour cette opportunité d’avoir senti que j’étais capable d’ouvrir toutes mes portes intérieures, cheminer vers un chef d’œuvre : Ma vie au service de la création. »

Chrystelle
Nouvelle participante aux cours de sophrologie

Photo : Ricardo 清介 屋宜

Balade sophrologique (dim 27 mai)

Dimanche 27 mai
de 14h30 à 17h30
dans les bois des Metz

Rando-sophro

Une marche en conscience, pour être au plus près de soi et de la nature.
Un moment pour se ressourcer, éveiller ses sens, accueillir le monde comme il se donne et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.

 

Ouvert à tous. Participation: 35 €.


Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


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Rando sophro du 12 novembre

Malgré les conditions météorologiques, la rando a bien eu lieu !

Souvenir, souvenir… du vent, quelques gouttes de pluie et pour finir un bel arc en ciel !

Et le témoignage de Sabrina…

« Praticienne de la sophrologie en séance individuelle depuis quelques temps, je souhaitais m’essayer à la sophrologie en randonnée dans la nature, accompagnée de Valérie.
Toutes mes attentes ont été comblées lors de cette séance d’environ 2h30. Le froid était de la partie et pourtant, il n’a pas été un frein à l’harmonie que m’a procuré cette randonnée sophronique.
J ai ressenti une connexion totale avec la nature par le toucher, l’odorat et la vue. J’ai pris conscience de chaque moment de beauté que m’offrait les chemins boisés que nous avons parcouru.
Bilan : un moment privilégié avec la nature qui permet de se ressourcer et de se re-connecter à soi-même ».

Rando-sophro (dim 12 nov)

Dimanche 12 novembre
de 14h à 17h
dans les bois des Metz

Rando-sophro

Marche en forêt ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie :

Un moment pour se ressourcer dans la nature, éveiller ses sens et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.

Ouvert à tous. Participation: 35 €.


Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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Sophro et jeux enfants (ven 27 oct)

 

Séances de sophrologie ludique

Vendredi 27 octobre
de 10h30 à 12h
au bâtiment 3 du Parc de Diane

Présentation

soap-bubble-439103_1920Ateliers de sophrologie ludique basés sur le jeu et la spontanéité :

Pour renforcer la perception de son corps, mieux se connaître, rencontrer les autres, installer la confiance en soi, se relaxer en s’amusant.

Enfants à partir de 8 ans.


Tarifs

20 € la séance
Ouvert à tous, places limitées

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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Rando-sophro (23 avril)

Dimanche 23 avril
de 14h30 à 17h30
dans les bois des Metz

baladeausophro

Marche en forêt ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie :

Un moment pour se ressourcer dans la nature, éveiller ses sens et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.

Ouvert à tous. Participation: 35 €.


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Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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Sophrologie en poésie (dim 19 mars)

Dimanche 19 Mars
de 14h30 à 17h30
au bat. 3 du Parc de Diane

Présentation

Dans le cadre du 19e Printemps des Poètes et de la labellisation de la ville de Jouy « Ville en poésie », l’association le Sablier et le collectif des Passeurs de Rimes vous proposent un atelier « Sophrologie en Poésie ».

Venez vivre une pratique de sophrologie rythmée par des intermèdes de poésie.
Une invitation au cœur de vos sensations: Respirez … Inspirez-vous !

L’atelier « Sophrologie en poésie » est animé par Valérie Saez, Sophrologue diplômée et Jean-Yves Saez, alias Jeezy Savanes, amoureux des mots, écrivant, et poédiseur. Fondateur et co-animateur du collectif Les Passeurs de Rimes créé en 2016 avec notamment la publication d’une revue poétique gratuite chaque trimestre.lâcher prise avec la sophrologie

Tarifs

Places limitées – Participation 35 €.

Ouvert à tous

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

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