Témoignage : atelier Sophrologie en poésie

atelier sophro-poésie

L’atelier permet d’expérimenter deux souffles qui vont bien ensemble : celui du corps, grâce à la sophrologie, celui des mots, à travers la lecture de « confettis poétiques » qui jalonnent l’atelier.

La relaxation induite par la sophrologie, parce qu’elle plonge dans un état différent laissant place au silence, à l’écoute, au lâcher prise, favorise un autre accueil des poèmes, sans intellectualisation de ce qui est lu, en ressentant simplement l’évocation des mots.

Alors que souvent nous raisonnons, les poèmes résonnent en nous. Les voix de Valérie, sophrologue et de Jean-Yves, passeur de rimes, posent un cadre à la fois solide et inspirant.

Solide, car l’atelier s’inscrit dans un cadre de confiance, de respect, d’une pratique professionnelle de la sophrologie ancrée dans la perception corporelle et le souffle.

Inspirant car la séance est comme un voyage relaxant, doux, ouvrant une autre écoute de notre corps, sa vitalité subtile faite de déploiement et de justes limites, notre façon aussi d’habiter poétiquement l’espace en nous et hors de nous.
L’atelier permet une rencontre avec ce vivant caché que nous ne percevons pas toujours : l’imperturbable flux de notre souffle, l’enveloppe et la matérialité de notre corps-demeure, notre source énergétique qui est aussi poétique, puisant dans notre nature et la nature, la simplicité et la beauté des mots venus de l’âme, ce qui nous permet de nous régénérer, nous rencontrer et déployer notre être.

Merci de ce beau moment.

Hélène

Photos de la chasse aux œufs

Comme chaque année, une cinquantaine d’enfants se sont réunis pour la grande chasse aux œufs sur le Parc de Diane.

Des petits œufs factices ont soigneusement été dissimulés un peu partout sur le Parc de Diane, une fois récoltés, ils ont ensuite pu être échangés contre de véritables œufs en chocolat !

 

Nos portes ouvertes

En septembre, le Sablier a organisé au Club House une présentation de toutes les activités de l’association.
Exposition, démonstrations, renseignements et inscriptions…

Un petit coucou depuis l’atelier de sculpture

Sophrocréativité : Histoires écrites par les participantes

notebook- sophrocréativité-poesie-et-concours
Découvrez les histoires écrites par les participantes
de l’atelier sophrocréativité du 13 février.

En partenariat avec Les Passeurs de Rimes.

Logo Passeurs de Rimes en vert

Je ne sais conté d’histoire …
une plume
un bouchon creux
un coquillage
une fougère ou un arbuste
un objet rond avec « comme des griffes » en caoutchouc
— Nadia N.

Il était une fois, la plume délicate décide de s’envoler et d’entrainer la petite tige denudée et le cerneau de noix dans une ronde folle. Puis fatiguées, elles viennent se poser dans le pot de mon balcon où a déjà trouvé refuge la branche aromatique : ensembles elles vont fêter le printemps qui pointe le bout de son nez.
— Liliane L.

Il était une fois un oiseau avec des plumes très douces.
Je le sais parce qu’en s’envolant, il a caressé ma joue.
Il est monté là-haut, juste quand la cloche de l’église a retenti.
Et le vent s’est levé, les feuilles se sont enroulées,
Et doucement, l’oiseau s’est posé, très léger,
Sur ce tout petit brin de feuilles.
— Béatrice D.

Il était une fois un instantané dans le monde :
La douceur d’une plume, sa legèreté, une invitation au voyage.
Le parfum épicé de l’anis appelle une traversée dans le temps et l’espace.
Un batonnet glisse, une tige et ses feuilles se balancent au gré du vent, transportent leurs odeurs.
C’est un moment créé spontanément, qui porte l’apaisement.
— Frédérique R.

Il était une fois….
Une plume, une plume blanche, une plume noire ….. je ne sais pas
Dans un petit pot de terre,
la plume y puisa de l’encre,
une encre bleue, une encre noire …… je ne sais spas
La plume se mit à écrire,
lentement, rapidement, consciemment ……. je ne sais pas
Une recette sortit de ses mots
avec de la cannelle, de l’anis étoilé……. elle le sait
Une brindille l’a interpellée
de la lavande, du romarin, de l’aubépine  ……. nul ne le sait.
— Véronique R.

Il était une fois une jolie jeune fille qui parti découvrir le monde et son monde intérieur. Elle s’en alla à l’autre bout du monde vers des pays où les senteurs épicées effleuraient ses narines. Elle débarqua finalement au Sri-Lanka, ou plutôt dans la jolie perle qui flotte au sud de l’Inde. Elle se senti tout de suite au bon endroit, les jardins d’épices jalonaient les route, elle poussa la porte de l’un de ces merveilleux jardins et tout de suite elle senti, l’anis étoilée aussi odorante que jolie, puis c’est au tour de la cannelle de dévoiler ses senteurs. Toutes ces senteurs mêlées lui donnait un sentiment de légèreté.
Légère comme une plume, elle se sentait floter, allégée de toutes
angoisses. Ici tout était plus simple. Et puis elle goutta au succulents mets épicés placés dans de petits pots en terre, c’est ainsi que la cuisine locale était déposées sur de jolies tables habillées d’etoffes colorées.
Elle voyagea à travers le pays, traversa les plantations de thé et humait les douces senteurs de toutes les plantes aux bienfaits
ancestraux.. Elle goutta également aux délicieux massages effectués avec douceur et la encore les douces senteurs envahissaient avec douceur l’endroit. Elle le savait, elle était au bon endroit.
— Marie-Hélène G.

Il était une fois
Une adulte qui devrait l’être
Adulte.
Mais qui n’y parvenait toujours pas.
En soi, ce n’était pas si
dérangeant.
Elle se sentait légère comme une plume,
Droite comme un batonnet de saule,
Centrée comme le milieu d’une étoile de Badiane,
Juste enracinée comme le pied de Romarin.
En soi, elle vivait.
— Micheline M.

50 ans du Parc de Diane : animations & expo

Pour fêter les 50 ans du Parc de Diane, les résidents ont partagé un magnifique buffet.

L’association Le Sablier a exposé quelques créations réalisées dans ses ateliers de sculpture, arts plastiques et cartonnage.  Carmen, la professeure d’arts plastiques a animé un petit atelier où les enfants ont pu créer des petites sculptures en argile.

Rando sophro du 2 mai : témoignages


« Les lumières et couleurs printanières ont parfaitement encadré cette escapade sophrologique.
Merci pour cette parenthèse, qui permet de se reconnecter avec les éléments.
Ton accompagnement aide à faire circuler les bonnes énergies de l’intérieur vers l’extérieur, et de l’extérieur vers l’intérieur ».

Frédérique

« Un grand merci à Valérie pour cette belle balade sophrologique dans la forêt des Metz, une parenthèse apaisée et bienveillante qui nous a permis de nous retrouver en « pleine présence », de partager d’agréables pratiques, de faire le plein d’énergie et de booster nos défenses immunitaires dans un environnement propice à une grande relaxation.
Une belle  initiative que nous avons particulièrement appréciée en cette période ».

Marie-Hélène et Patrick

Pot de départ de Kévin

Après quelques mois en notre compagnie, Kévin s’envole à nouveau vers l’Amérique latine. Ce fut un réel plaisir de l’accueillir au sein de notre atelier de sculpture. Il nous laisse en souvenir sa première sculpture en argile, et quelle sculpture !

Photos — Les poteries des enfants

Fin octobre, Liane Briand a animé un stage de poterie. Voici quelques photos des créations des enfants.

Modelage et mise en couleur

L’argile blanche est colorée en surface avec des engobes (de la terre colorée liquide, déposée au pinceau).

Émaillage

À l’aide d’un pinceau ou par trempage, les poteries des enfants sont ensuite recouvertes d’une couche d’email par la professeure. Cette couche d’email blanche deviendra complètement transparente après cuisson à 1010°C. À cette température, l’argile va devenir aussi solide que de la brique, et la couche d’email va légèrement fondre (vitrifier) pour former une couche brillante.

 

Résultat après cuisson dans le four à céramique

Photos — Balade sophrologique du 17 novembre

Un grand merci à Gwenaël, Véronique, Jean-Michel et Laetitia pour ces beaux moments partagés ce jour là.

Félicitations à Laetitia pour ces jolies photos !