Des loisirs au Parc de Diane !
le dimanche 19 novembre
de 16h à 18h
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Une pratique de sophrologie accompagnée de lectures de poèmes.
Un temps d’écoute pour prendre conscience de son corps, éveiller ses sensations et s’autoriser à lâcher prise.
A deux voix, avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne et Jean-Yves Saez, le Passeur de Rimes.
Participation: 35 €
Ouvert à tous. (adhésion à l’association non nécessaire).
Les places sont limitées, pensez à réserver !
le dimanche 22 octobre
de 14h à 17h
à Jouy-en-Josas
S’enfoncer sur un sentier de forêt dans le silence de milliers d’arbres, quand le soleil filtre entre les feuilles et joue les clairs obscurs…
Respirer l’effluve bienfaisante de la résine, sentir l’énergie des arbres et leur pouvoir apaisant, écouter le chant vibrant des oiseaux, respirer profondément, se vider l’esprit, sentir l’instant présent, respirer encore et avec la beauté du monde faire corps…
Venez vivre cette expérience associée à une pratique de sophrologie.
Un temps pour soi, pour se déconnecter de son quotidien.
Une parenthèse de détente et de sérénité pour évacuer le stress et les tensions.
Participation: 35 €, sur inscription – Places limitées.
Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).
« Le bain de forêt, est une marche dans la forêt au cours de laquelle on porte son attention sur les arbres, les chemins empruntés, les sensations… Se promener au milieu des arbres permet de se reconnecter avec soi-même et de se libérer du stress…
Deux heures de marche dans un bois ont un effet bénéfique pour au moins une semaine, notamment sur le système immunitaire ».
Extrait du livre d’Héctor Garcia et Francesc Miralles :
LES POUVOIRS GUERISSEURS DE LA FORÊT
Edition Harmonie SOLAR
le samedi 16 septembre
de 11h à 12h15
au bâtiment 3 du Parc de Diane.
Une méthode psychocorporelle pour développer ses capacités de créativité et de bien-être dans toutes les dimensions de sa vie.
Cette pratique se base sur une alternance d’exercices respiratoires, de stimulations corporelles et de moments de détente profonde.
Vous serez accompagnés par Valérie Saez, sophrologue praticienne.
15 € par personne. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).
Places limitées
le sam 10 juin et sam 1er juillet
de 11h à 12h15
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Venez vivre une parenthèse de détente, un voyage intérieur loin de votre quotidien.
Un moment pour se poser se relaxer et rebondir.
Séances animées par Valérie Saez, sophrologue praticienne.
Ouvert à tous.
Participation 15 € la séance – Places limitées.
le sam 1 et dim 8 avril
de 11h à 12h15
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Venez vivre une parenthèse de détente, un voyage intérieur loin de votre quotidien.
Un moment pour se poser se relaxer et rebondir.
Séances animées par Valérie Saez, sophrologue praticienne.
Ouvert à tous.
Participation 15 € la séance – Places limitées.
le dimanche 12 février
de 16h à 18h
au bâtiment 3 du Parc de Diane
L’association Le Sablier et Les Passeurs de Rimes vous convient au premier atelier « sophrologie en poésie » de cette nouvelle année.
Venez vivre une parenthèse de détente au fil des poèmes et des relaxations dynamiques.
Un voyage intérieur loin de votre quotidien.
Né de la rencontre entre Valérie Saez, sophrologue et Jean-Yves Saez, passeur de rimes, cet atelier vous fera découvrir une approche inédite de la sophrologie. Tous les deux mettent en commun leurs expériences et pratiques respectives pour faire rimer sophrologie et poésie.
Participation: 28 €
Ouvert à tous. (adhésion à l’association non nécessaire).
Les places sont limitées, pensez à réserver !
le dimanche 27 novembre
de 16h à 18h
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Participation: 28 €
Ouvert à tous. (adhésion à l’association non nécessaire).
Les places sont limitées, pensez à réserver !
les mercredis 11 et 18 mai,
de 18h45 à 19h45
au bâtiment 3 du Parc de Diane.
Séances de sophrologie pour lycéens et étudiants.
Mieux gérer son stress et ses émotions, renforcer la confiance en soi, favoriser la concentration et mobiliser ses capacités pour atteindre ses objectifs.
Participation: 12 € la séance, 20 € les deux.
Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).
le dimanche 15 mai
de 14h30 à 17h30
au Parc des Côtes de Montbron à Jouy-en-Josas
Une parenthèse de détente pour se reconnecter à soi-même et se ressourcer dans la nature.
Une marche tranquille ponctuée d’exercices de « relaxations dynamiques » et de respiration pour se relier à l’énergie du printemps.
Parc des Côtes de Montbron à Jouy-en-Josas
Participation: 30 €
Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).
les mercredis de 18h45 à 19h45 :
13 et 20 avril,
11 et 18 mai,
8 et 15 juin,
au bâtiment 3 du Parc de Diane.
Séances de sophrologie pour lycéens et étudiants.
Mieux gérer son stress et ses émotions, renforcer la confiance en soi, favoriser la concentration et mobiliser ses capacités pour atteindre ses objectifs.
Participation: 12 € la séance, 20 € les deux.
Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).
