Sophrologie en poésie (dim 17mars)

Printemps des poètes 2019

le dimanche 17 mars
de 15h30 à 17h30
au bâtiment 3 du Parc de Diane.

Une séance de relaxation, rythmée par des intermèdes de lectures poétiques.

En collaboration avec les Passeurs de Rimes.

Une invitation au cœur de vos sensations: Respirez, inspirez-vous !

Tarif

Ouvert à tous.

Participation: 25 € (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Valérie Saez et Nathalie Legall, l'animatrice des séances de sophrologie et la responsable de l'activité


Pour devenir adhérent de l'association, remplissez le formulaire d'adhésion (adhésion valable un an).

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Infos pratiques

Sophrologie : Vivre sereinement ses examens et ses concours (ven 22 fév)

Sophrologie examen

le vendredi 22 février
de 18h à 19h30
au bâtiment 3 du Parc de Diane.

Une pratique de relaxation pour les adolescents.

Cette pratique de relaxation permet de :

  • Développer les capacités de concentration et de mémorisation
  • Renforcer la motivation et le confiance en soi
  • Diminuer le stress et l’anxiété, éviter le surmenage
  • Favoriser un sommeil réparateur
  • Augmenter le tonus et l’énergie.

Tarif

Participation: 10 € 

A partir de 15 ans. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


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Assemblée générale du Sablier (mer 23 janv)

Chers adhérents,

L’association du Sablier organise un buffet lors de son assemblée générale qui aura lieu

le mercredi 23 janvier 2019
à partir de 19h
au bâtiment 3 (rez-de-chaussée, porte de droite)

Grâce au Sablier, nous partageons déjà tous une activité au Parc de Diane, et cette soirée sera l’occasion de nous rassembler pour nous rencontrer et partager un repas amical. L’association se charge de l’organisation de la salle (tables et couverts) et chacun amène un petit quelque chose à partager (de salé ou sucré). Les boissons et les apéritifs sont offerts par l’association.

Cette assemblée générale permettra de faire le bilan de l’année précédente, et ce sera l’occasion de réfléchir tous ensemble à la mise en place de nouveaux projets. Nous tenons à ce que chaque activité soit représentée et écoutée, c’est pourquoi votre présence nous est très importante.

Si vous êtes dans l’impossibilité de venir, veuillez nous adresser votre pouvoir (pdf) dument rempli en le déposant dans la boite aux lettres du Sablier, au bâtiment 4 ou en le remettant directement auprès du responsable de votre activité.

À bientôt,
Le Sablier

Sophrologie : séance découverte (12 janv)

lâcher prise avec la sophrologie

Un moment pour se poser, se relaxer et rebondir. L’association Le Sablier propose des séances de sophrologie avec Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée.

Découvrez la sophrologie

le samedi 12 Janvier
de 9h30 à 10h45
au bâtiment 3 du Parc de Diane.

Tarif

10 € par personne. Ouvert à tous (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


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Rando sophro du 11 novembre : témoignage

Automne 2018

Merci Valérie pour cette belle balade sophrologique en forêt. Malgré la pluie, j’ai vécu un formidable moment de redécouverte de mon corps et de lâcher prise avec les exercices « en confiance » que nous avons pratiqués. A recommander pour apaiser nos situations de stress et d’oubli de la chose « nature » qui est autour de nous et que nous ne voyons plus.

Stéphane Hugé

Photos — loisirs créatifs : Halloween (arts plastiques enfants)

Activité qui a réuni 9 enfants sur deux jours pour leur permettre de préparer la fête d’Halloween (déguisements et décorations).

Balade sophrologique (11 nov)

Dimanche 11 novembre
de 14h à 17h
dans la forêt domaniale de Versailles.

Photos arbres

Une marche en forêt…

Nos cinq sens en éveil…

Un temps pour respirer,

se ressourcer,

se relier aux arbres, à la nature environnante :

Dimanche 11 novembre de 14h à 17h, à Jouy-en-Josas, dans la forêt domaniale de Versailles.

Ouvert à tous. Participation: 35 €.


Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


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Loisirs créatifs : Halloween (mar 30 & 31 oct)

Image Halloween 2018 Le Sablier

Vacances de la Toussaint
mardi 30 et mercredi 31 octobre
11h à 12h (à partir de 5 ans)
14h à 16h (à partir de 8 ans)
au bâtiment 4

Pendant les vacances de la Toussaint, la sorcière Éva vous propose la confection des déguisements, masques, guirlandes etc.

Le matériel est fourni, l’activité aura lieu dans l’atelier du bâtiment 4 (rez-de-chaussé, porte de droite).

Tarifs

Séance à partir de 5 ans :

8 € la séance, 15 € les 2 jours, (matériel compris, adhésion non obligatoire)

Séance à partir de 8 ans :

15€ la séance, 25 € les 2 jours, (matériel compris, adhésion non obligatoire)

Renseignements & Inscriptions

Éva Jammal (animatrice)
06 03 92 62 10
evafelicitas59 @ gmail.com


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Éva Jammal, l'animatrice de l'activité


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Témoignage suite à la séance découverte de la sophrologie

cc-by : Ricardo www.flickr.com/photos/riyagi/

« Merci pour cette opportunité d’avoir senti que j’étais capable d’ouvrir toutes mes portes intérieures, cheminer vers un chef d’œuvre : Ma vie au service de la création. »

Chrystelle
Nouvelle participante aux cours de sophrologie

Photo : Ricardo 清介 屋宜

Inauguration de l’atelier rénové (sam 6 oct)

Un atelier tout neuf !

Après les travaux de la salle du bâtiment 3, c’est au tour de l’atelier du bâtiment 4 de se refaire une petite santé.

Grâce au soutien de la mairie de Jouy-en-Josas, de la copropriété du Parc de Diane et de nos bénévoles dévoués, l’association peut désormais assurer confort, sécurité et tranquillité de notre voisinage pendant les activités d’arts plastiques pour les enfants, de peinture et de sculpture.

À cette occasion, l’association organise un vernissage le :

samedi 6 octobre
à partir de 11h
au bâtiment 4 du Parc de Diane

pot-inauguration-verre-champagne

 Ouverte à tous ! 

Nous aurions le plaisir de vous accueillir autour d’un verre et d’une petite exposition de créations réalisées dans cet atelier.

Venez nombreux !