Des loisirs au Parc de Diane !
Un moment pour se poser, se relaxer et rebondir. L’association Le Sablier propose des séances de sophrologie avec Valérie SAEZ, Sophrologue diplômée.
le samedi 23 Janvier
de 11h à 12h30de 9h30 à 11h
au bâtiment 3 du Parc de Diane.
8 € par personne.
L’association Le Sablier vous propose une « Rando – sophro »
le dimanche 15 novembre
de 14h à 17h
dans les bois des Metz.
Il s’agit d’une marche tranquille en forêt, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie. Un moment pour se ressourcer dans la nature, éveiller ses sens, et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Participation : 30 € par personne.
« C’était une très jolie balade au bord de la Bièvre. Un moment calme et paisible pour moi afin de me ressourcer, trois heures où je me sentais hors du temps et durant lesquelles j’ai pu m’aérer l’esprit. Je retiendrai de cette balade que l’on porte plus d’attention à ce que l’on voit en dépit des autres sens et que si l’on s’intéresse au monde qui nous entoure à l’aide des autres sens on peut alors le voir sous une autre dimension. Faire cette expérience en petit groupe était très sympathique ! »
Lætitia, 19ans.
« Un petit mot suite à cette jolie balade qui m’a permis de renforcer mon acuité sensorielle grâce aux mini séances de relax proposées au décours de la promenade. Ce fut aussi très intéressant de partager ces échanges avec un groupe composé de personnes d’age et de condition sans doute variés , qui se rencontraient pour la première fois, qui se sont exprimées en toute confiance . »
Elisabeth
Lundi 19 octobre
de 14h30 à 16h
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Mardi 20 octobre
de 10h30 à 12h
au bâtiment 3 du Parc de Diane
Ateliers de sophrologie ludique basés sur le jeu et la spontanéité :
Pour renforcer la perception de son corps, mieux se connaître, rencontrer les autres, installer la confiance en soi, se relaxer en s’amusant.
18 € la séance
30 € les deux séances
Adhésion à l’association nécessaire
Ateliers de sophrologie ludique basés sur le jeu et la spontanéité :
Pour renforcer la perception de son corps, mieux se connaître, rencontrer les autres, installer la confiance en soi, se relaxer en s’amusant.
Lundi 6 juillet
de 10h à 12h
au 3 Parc de Diane
Mardi 7 juillet
de 10h à 12h
au 3 Parc de Diane
18 € la séance
30 € les deux séances.
Adhésion à l’association nécessaires
pour (re)trouver, au fil de l’eau, le lien avec vos sensations. Balade tranquille, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie.
Dimanche 28 juin
de 9h30 à 12h30
(lieu du rendez-vous précisé au moment de l’inscription).
Départ et arrivée : Jouy-en-Josas.
Participation : 35 €
Adhésion à l’association nécessaire
Valérie Saez, Sophrologue Praticienne vous propose un éclairage théorique et une initiation pratique à la sophrologie.
Samedi 28 mars
de 9h à 11h
au 3, Parc de Diane.
Participation: 20€
Propos d’une des participantes aux séances de sophrologie:
« Grâce à la pratique de la sophrologie, je me réserve chaque semaine un moment « off » où je me relaxe profondément. Cette pratique m’aide à me pauser, me détendre et me ressourcer, c’est très efficace. C’est une discipline subtile et personnelle, pratiquée régulièrement, c’est un atout dans une vie où tout va toujours trop vite.
Voilà… pas évident d’en parler…mieux vaux en faire ! »
