Sophrocréativité : Histoires écrites par les participantes

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Découvrez les histoires écrites par les participantes
de l’atelier sophrocréativité du 13 février.

En partenariat avec Les Passeurs de Rimes.

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Je ne sais conté d’histoire …
une plume
un bouchon creux
un coquillage
une fougère ou un arbuste
un objet rond avec « comme des griffes » en caoutchouc
— Nadia N.

Il était une fois, la plume délicate décide de s’envoler et d’entrainer la petite tige denudée et le cerneau de noix dans une ronde folle. Puis fatiguées, elles viennent se poser dans le pot de mon balcon où a déjà trouvé refuge la branche aromatique : ensembles elles vont fêter le printemps qui pointe le bout de son nez.
— Liliane L.

Il était une fois un oiseau avec des plumes très douces.
Je le sais parce qu’en s’envolant, il a caressé ma joue.
Il est monté là-haut, juste quand la cloche de l’église a retenti.
Et le vent s’est levé, les feuilles se sont enroulées,
Et doucement, l’oiseau s’est posé, très léger,
Sur ce tout petit brin de feuilles.
— Béatrice D.

Il était une fois un instantané dans le monde :
La douceur d’une plume, sa legèreté, une invitation au voyage.
Le parfum épicé de l’anis appelle une traversée dans le temps et l’espace.
Un batonnet glisse, une tige et ses feuilles se balancent au gré du vent, transportent leurs odeurs.
C’est un moment créé spontanément, qui porte l’apaisement.
— Frédérique R.

Il était une fois….
Une plume, une plume blanche, une plume noire ….. je ne sais pas
Dans un petit pot de terre,
la plume y puisa de l’encre,
une encre bleue, une encre noire …… je ne sais spas
La plume se mit à écrire,
lentement, rapidement, consciemment ……. je ne sais pas
Une recette sortit de ses mots
avec de la cannelle, de l’anis étoilé……. elle le sait
Une brindille l’a interpellée
de la lavande, du romarin, de l’aubépine  ……. nul ne le sait.
— Véronique R.

Il était une fois une jolie jeune fille qui parti découvrir le monde et son monde intérieur. Elle s’en alla à l’autre bout du monde vers des pays où les senteurs épicées effleuraient ses narines. Elle débarqua finalement au Sri-Lanka, ou plutôt dans la jolie perle qui flotte au sud de l’Inde. Elle se senti tout de suite au bon endroit, les jardins d’épices jalonaient les route, elle poussa la porte de l’un de ces merveilleux jardins et tout de suite elle senti, l’anis étoilée aussi odorante que jolie, puis c’est au tour de la cannelle de dévoiler ses senteurs. Toutes ces senteurs mêlées lui donnait un sentiment de légèreté.
Légère comme une plume, elle se sentait floter, allégée de toutes
angoisses. Ici tout était plus simple. Et puis elle goutta au succulents mets épicés placés dans de petits pots en terre, c’est ainsi que la cuisine locale était déposées sur de jolies tables habillées d’etoffes colorées.
Elle voyagea à travers le pays, traversa les plantations de thé et humait les douces senteurs de toutes les plantes aux bienfaits
ancestraux.. Elle goutta également aux délicieux massages effectués avec douceur et la encore les douces senteurs envahissaient avec douceur l’endroit. Elle le savait, elle était au bon endroit.
— Marie-Hélène G.

Il était une fois
Une adulte qui devrait l’être
Adulte.
Mais qui n’y parvenait toujours pas.
En soi, ce n’était pas si
dérangeant.
Elle se sentait légère comme une plume,
Droite comme un batonnet de saule,
Centrée comme le milieu d’une étoile de Badiane,
Juste enracinée comme le pied de Romarin.
En soi, elle vivait.
— Micheline M.

Sophrologie en poésie (dim 13 mars)

Affiche : 24e printemps des poètes, 2022

le dimanche 13 mars
de 16h30 à 18h
au bâtiment 3 du Parc de Diane

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En partenariat avec Les Passeurs de Rimes, venez célébrer le Printemps des Poètes, dont le thème est L’Éphémère cette année.
Une parenthèse de détente et de sérénité, rythmée par des intermèdes de lectures poétiques, d’exercices respiratoires et corporels.
Une invitation au cœur de vos sensations : Respirez, inspirez-vous !
« Le Printemps des Poètes », un événement national qui a lieu cette année du 12 au 28 mars 2022. Jouy-en-Josas, labellisée Ville en Poésie.

Tarif

Participation: 25 €
Ouvert à tous. (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Valérie Saez et Emmanuel Munier, l'animatrice des séances de sophrologie et le responsable de l'activité


Pour devenir adhérent de l'association, remplissez le formulaire d'adhésion (adhésion valable un an).

Pour plus d'informations, vous pouvez aussi aller sur notre page
Infos pratiques

 

 

AG du Sablier, le mer 9 février

Chers adhérents,

L’association du Sablier organise un buffet lors de son assemblée générale qui aura lieu

le mercredi 9 février 2022
à partir de 18h30
au bâtiment 3 (rdc, porte de droite)

Grâce au Sablier, nous partageons déjà tous une activité au Parc de Diane, et cette soirée sera l’occasion de nous rassembler pour nous rencontrer et partager un moment conviviale.

Cette assemblée générale permettra de faire le bilan de l’année précédente, et ce sera l’occasion de réfléchir tous ensemble à la mise en place de nouveaux projets. Nous tenons à ce que chaque activité soit représentée et écoutée, c’est pourquoi votre présence nous est très importante.

Si vous êtes dans l’impossibilité de venir, veuillez nous adresser votre pouvoir (pdf) dument rempli en le déposant dans la boite aux lettres du Sablier, au bâtiment 4 ou en le remettant directement auprès du responsable de votre activité.

À bientôt,
Le Sablier

50 ans du Parc de Diane : animations & expo

Pour fêter les 50 ans du Parc de Diane, les résidents ont partagé un magnifique buffet.

L’association Le Sablier a exposé quelques créations réalisées dans ses ateliers de sculpture, arts plastiques et cartonnage.  Carmen, la professeure d’arts plastiques a animé un petit atelier où les enfants ont pu créer des petites sculptures en argile.

Atelier de sophrocréativité (dim 13 fev)

sophrocreativité

le dimanche 13 février
de 16h à 18h
au bâtiment 3 du Parc de Diane

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Venez éveiller vos cinq sens et exprimer votre créativité grâce à des exercices de sophrologie.

Laissez vous toucher par le rythme et la musique des mots.
Un temps convivial de rencontre et de partages.

En partenariat avec Les Passeurs de Rimes.

Tarif

Participation: 28 €
Ouvert à tous. (adhésion à l’association non nécessaire).

 

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Valérie Saez et Emmanuel Munier, l'animatrice des séances de sophrologie et le responsable de l'activité


Pour devenir adhérent de l'association, remplissez le formulaire d'adhésion (adhésion valable un an).

Pour plus d'informations, vous pouvez aussi aller sur notre page
Infos pratiques

50 ans du Parc de Diane : animations & expo (samedi 16 oct)

Photo : © Gété (panoramio.com user-5362714)

Photo : © Gété

le samedi 16 octobre
à partir de 14h30
sous le préau de l’école maternelle

Le Sablier sera présent à la petite fête de quartier pour les 50 ans du Parc de Diane avec :

  • une exposition de quelques créations réalisées dans ses ateliers de sculpture, peinture, arts plastiques et cartonnage.
  • une petite animation où les enfants pourront créer une petite sculpture en argile proposée par Carmen, la professeure d’arts plastiques.

Pour ce moment de convivialité, le conseil syndical vous offrira l’apéro. Venez avec une boisson ou un dessert.

Planning de l’année 2021-2022

"Sirocco" bronze — Jean-Pierre Michaut

« Sirocco » bronze — Jean-Pierre Michaut

Séances avec prof

Jean-Pierre Michaut interviendra ponctuellement tout au long de l’année. (Nous déciderons du rythme et des thèmes au fur et mesure de l’année).

Octobre : mercredis 6 et 13
« 2 séances où je me contenterai d’aider et de conseiller ceux qui en éprouvent le besoin sur leurs œuvres personnelles. »

Novembre : mercredis 3, 10, 17 et 24
« 4 séances pour tous ceux qui sont intéressés par le thème du portrait.
L’objectif (parfaitement atteignable) est que chacun maîtrise les quelques « procédés » indispensable à la construction d’un visage juste et esthétique.
-les proportions,
-les volumes,
-la symétrie,
-la place de la tête sur le corps
-le regard,
-ce qui caractérise l’âge, le genre, l’origine,
-….
En l’absence de modèle vivant, je propose que chacun vienne avec un projet (sculpture à copier, photos). Evitez de chercher la ressemblance avec un être cher (c’est trop ingrat pour un début). Une bonne méthode est de rechercher un visage qui vous inspire sur Internet et que l’on perçoit sous plusieurs angles ; le profil étant indispensable pour l’exercice (si vous ne trouvez pas, j’apporterai ce qu’il faut). Concernant la taille de la sculpture, minimum 10 cm pour le visage (plus grand c’est mieux). »

Retrouvez-nous au forum des associations (sam 4 sept)

Retrouvez tous les activités du Sablier au forum ! 

affiche forum association jouy en josas 2021Samedi 4 septembre 2021

Renseignements et inscriptions de 10h à 17h, au Centre Sportif et Associatif.

Vous y retrouverez aussi 77 associations, dans les domaines du sport, de la culture, des loisirs, de l’environnement et de l’action solidaire.

Rando sophro du 2 mai : témoignages


« Les lumières et couleurs printanières ont parfaitement encadré cette escapade sophrologique.
Merci pour cette parenthèse, qui permet de se reconnecter avec les éléments.
Ton accompagnement aide à faire circuler les bonnes énergies de l’intérieur vers l’extérieur, et de l’extérieur vers l’intérieur ».

Frédérique

« Un grand merci à Valérie pour cette belle balade sophrologique dans la forêt des Metz, une parenthèse apaisée et bienveillante qui nous a permis de nous retrouver en « pleine présence », de partager d’agréables pratiques, de faire le plein d’énergie et de booster nos défenses immunitaires dans un environnement propice à une grande relaxation.
Une belle  initiative que nous avons particulièrement appréciée en cette période ».

Marie-Hélène et Patrick

Balade sophrologique (dim 2 mai)

Foret-sophro

le dimanche 2 mai
de 14h30 à 17h30
dans les bois des Metz

Une marche tranquille en forêt, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie.

« Le bain de forêt, est une marche dans la forêt au cours de laquelle on porte son attention sur les arbres, les chemins empruntés, les sensations…

Se promener au milieu des arbres permet de se reconnecter avec soi-même et de se libérer du stress…

Deux heures de marche dans un bois ont un effet bénéfique pour au moins une semaine, notamment sur le système immunitaire ».

Extrait du magazine Le Monde, du 21 juillet 2018
Livre d’Héctor Garcia et Francesc Miralles :
Les pouvoirs guérisseurs de la forêt.

Tarif

Ouvert à tous, maximum 5 personnes.

Participation: 35 € (adhésion à l’association non nécessaire).

Renseignements & Inscriptions

Valérie Saez (Sophrologue Praticienne)
09 52 30 07 82
06 11 09 61 11
saezvalerie @ gmail.com

Page de l'activité : Sophrologie


Vous pouvez remplir ce formulaire pour envoyer un courriel à Valérie Saez et Emmanuel Munier, l'animatrice des séances de sophrologie et le responsable de l'activité


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